女性尾骨疼痛如何缓解？

女性尾骨疼痛可能由多种原因引起，包括坐姿不当、尾骨受伤或炎症等。为了缓解尾骨疼痛，建议采取以下措施：首先，改善坐姿，避免长时间坐在硬质表面上，可使用坐垫来减轻压力；其次，进行温和的拉伸和加强锻炼，特别是针对臀部和下背部的肌肉；此外，热敷可以帮助缓解局部疼痛和肌肉紧张；最后，保持体重在健康范围内，以减少对尾骨的压力。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。