米豆腐减肥期间可以吃吗？

米豆腐作为一种低热量、低脂肪的食物，对于减肥期间的人群是适宜的。它富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，米豆腐中的蛋白质含量较高，有助于维持肌肉量，避免减肥过程中肌肉流失。在减肥期间，可以将米豆腐作为主食或配菜，适量食用，以保证营养均衡。但需注意，减肥期间饮食应以均衡为主，不应过度依赖单一食物，应结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。