练搏击能减肥吗？

练习搏击作为一种高强度的有氧运动，确实可以帮助减肥。搏击运动能够提高心率，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。同时，搏击训练还能增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。此外，搏击运动还能改善心肺功能，增强身体协调性和灵活性。因此，长期坚持搏击训练，配合合理的饮食控制，可以达到减肥的效果。但需要注意的是，减肥效果因人而异，应结合个人体质和健康状况制定合适的训练计划。