脂肪肝患者如何科学减肥？

脂肪肝患者科学减肥应遵循合理饮食与适量运动的原则。首先，调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维，多食用新鲜蔬菜和水果。其次，控制总热量摄入，避免暴饮暴食，建议少食多餐。此外，适量增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少肝脏负担。通过综合的生活方式调整，脂肪肝患者可实现科学减肥，改善肝脏健康状况。