吃什么食物能缓解闭经？

闭经是指女性在非妊娠期、哺乳期、绝经期等正常生理情况下，月经停止超过3个月的现象。饮食调理对缓解闭经有一定帮助。建议增加富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，它们含有大豆异黄酮，有助于调节激素水平。同时，摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和种子，有助于改善卵巢功能。富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于调节激素平衡。此外，保持均衡饮食，适量摄入新鲜水果和蔬菜，避免高糖、高脂肪食物，有助于改善内分泌环境，从而对缓解闭经有积极作用。