女性常感疲乏无力怎么办？

女性常感疲乏无力可能与多种因素相关，包括生活习惯、饮食结构、心理压力、慢性疲劳综合征等。建议从以下几个方面进行调整：首先，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯；其次，均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬果；再者，适量进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强体力和提高新陈代谢；最后，学会压力管理，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解精神压力。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生进行详细检查和评估。