侧睡好还是平躺睡好？

侧睡和平躺睡各有其优势。侧睡有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停，同时对于孕妇来说，侧睡可以减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环。然而，侧睡可能会增加面部皱纹和乳房下垂的风险。平躺睡则有助于保持脊柱的自然曲线，减少背部和颈部的压力，但可能增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。因此，选择哪种睡姿应根据个人健康状况和舒适度来决定。如有睡眠障碍或特殊健康问题，建议咨询医生以获得个性化建议。