作息不规律对身体有哪些影响？

作息不规律会对身体产生多方面的影响。首先，它可能导致内分泌系统的紊乱，影响激素的正常分泌，进而影响新陈代谢和生长发育。其次，不规律的作息会干扰人的生物钟，导致睡眠质量下降，长期以往可能导致免疫力下降，增加患病风险。此外，作息不规律还可能引起消化系统的功能紊乱，影响食物的消化吸收，长期可能导致营养不良。最后，不规律的作息还可能增加心理压力，影响情绪稳定，进而影响心理健康。因此，保持规律的作息对身体健康至关重要。