哪些食物能有效缓解腹泻？

腹泻时，患者应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，以减轻肠道负担。推荐的食物包括：1.稀饭或白米粥，易于消化，提供能量；2.香蕉，富含钾，有助于补充腹泻时丢失的电解质；3.苹果酱，含有果胶，有助于止泻；4.烤面包或白面包，低纤维，易于消化；5.瘦肉，如煮熟的鸡肉或火鸡肉，提供蛋白质，但需避免高脂肪的肉类；6.清汤或肉汤，补充水分和电解质。避免食用高纤维、高脂肪、辛辣或刺激性食物，以免加重腹泻症状。