空腹喝水有哪些健康风险？

空腹喝水本身通常不会导致健康风险，反而有助于促进新陈代谢和维持身体水分平衡。然而，过量饮水可能会导致水中毒，即低钠血症，这是因为体内钠水平过低，导致细胞内外液体平衡失调，可能引起头痛、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状。此外，空腹大量饮水可能稀释胃酸，影响消化功能，导致消化不良。因此，建议适量饮水，避免过量，以维持身体健康。