银耳汤常吃会增肥吗？

银耳汤作为一种营养丰富的汤品，其主要成分为银耳、红枣等，含有丰富的膳食纤维、微量元素和多种维生素。适量食用银耳汤可以为人体提供必要的营养，有助于增强免疫力和促进健康。然而，银耳汤中也含有一定量的糖分和热量，如果长期大量食用，且不控制总热量摄入，可能会导致体重增加。因此，建议将银耳汤作为日常饮食的一部分，适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。