有抑郁倾向怎么办？

面对抑郁倾向，首先应保持积极的生活态度，尝试与亲朋好友沟通分享自己的感受，寻求社会支持。同时，可以参与一些有助于放松心情的活动，如散步、瑜伽、冥想等，以减轻压力。若症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行评估和指导。治疗抑郁可能包括心理治疗和药物治疗，但具体方案应由医生根据个体情况制定。重要的是，患者应遵循医嘱，保持耐心，逐步改善情绪状态。