肩膀太宽骨架大怎么办？

对于肩膀宽、骨架大的个体，首先应认识到每个人的体型都是独特的，无需过分担忧。可以通过锻炼来改善体态，例如进行肩部和背部的拉伸运动，以增加柔韧性和肌肉平衡。同时，可以加强核心肌群的锻炼，以改善整体姿势和稳定性。在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉紧张和不适。此外，合理饮食和保持健康的体重也有助于维持良好的体型。如有需要，可以咨询专业的健身教练或物理治疗师，制定个性化的锻炼计划。