盘腿坐对膝盖是有害还是有益？

盘腿坐对膝盖的影响因人而异，具有一定的双刃剑效应。对于健康人群，适度的盘腿坐可以增加关节的灵活性，促进下肢血液循环，有助于放松肌肉和减轻压力。然而，长时间或不正确的盘腿坐姿势可能对膝盖造成不利影响，增加膝关节的压力，导致关节疼痛或损伤。特别是对于已经存在膝关节问题的人群，如关节炎患者，盘腿坐可能加剧症状。因此，建议在进行盘腿坐时，保持正确的姿势，并控制时间，以减少对膝盖的潜在伤害。