孕妇初期能喝牛奶吗？

孕妇在怀孕初期可以适量饮用牛奶。牛奶是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、钙、维生素D等营养素，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。适量饮用牛奶有助于孕妇补充钙质，预防孕期骨质疏松，同时也有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。然而，孕妇在饮用牛奶时应选择无添加糖、无添加剂的纯牛奶或低脂牛奶，避免过量摄入糖分和脂肪。同时，孕妇应关注自身对牛奶的耐受性，如有乳糖不耐受的情况，应选择乳糖酶处理过的牛奶或植物奶替代。