骨胶原如何促进骨骼健康？

骨胶原是构成骨骼和软骨的重要蛋白质，对于维持骨骼健康具有重要作用。它能够增强骨密度，提高骨骼的韧性和弹性，减少骨折风险。骨胶原还能促进钙、磷等矿物质的吸收和沉积，有助于骨骼的生长发育。此外，骨胶原能够抑制骨吸收，减缓骨质流失，对于预防骨质疏松症具有积极意义。因此，保持骨胶原的充足摄入，对于维护骨骼健康至关重要。