产后如何正确回乳？

产后回乳是一个自然过程，通常不需要特别干预。如果需要加速回乳，可以采取以下措施：首先，逐渐减少哺乳次数，让乳房逐渐适应减少乳汁分泌的需求。其次，避免乳房过度充盈，如果感到胀痛，可以适度挤出部分乳汁以缓解不适，但不要完全排空乳房。此外，保持乳房清洁和干燥，避免乳腺炎的发生。在饮食上，可以减少高蛋白质和高脂肪的食物摄入，以减少乳汁的产生。如果回乳过程中出现乳房硬块或疼痛，应及时就医，避免乳腺炎等并发症的发生。