鼻炎最简单的自愈方法是什么？

鼻炎的自愈方法主要包括改善生活习惯和增强自身免疫力。首先，保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性气体，如烟雾、尘螨等。其次，养成良好的卫生习惯，勤洗手，减少感染机会。此外，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体抵抗力。饮食上，多摄入富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，以增强免疫力。通过这些非药物性的生活方式调整，可以在一定程度上缓解鼻炎症状，促进自愈。