喝咖啡后心跳加速心慌如何缓解？

喝咖啡后出现心跳加速和心慌的症状，可能是由于咖啡因摄入过量引起的。为了缓解这些症状，建议首先停止摄入咖啡因，避免进一步刺激。接着，可以进行深呼吸练习，缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，这有助于放松身体和稳定心率。同时，保持充足的水分摄入，以帮助身体代谢咖啡因。如果症状持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的评估和指导。