耳朵不好如何调理？

耳朵不好可能与多种因素有关，包括听力下降、耳部感染等。调理耳朵不好，首先应避免噪音环境，减少对耳朵的损伤。其次，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒，避免过度疲劳。饮食上，可增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以增强耳部血液循环和抗氧化能力。若症状持续或加重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。