男士备孕需要做哪些准备？

男士在备孕期间需要做好以下准备：首先，保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，避免接触有害物质，如化学药品、辐射等。其次，均衡饮食，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入，以提高精子质量。再次，保持适量运动，增强体质，但避免过度劳累。此外，保持良好的心理状态，避免长期精神压力。最后，定期进行生殖系统检查，及时发现并治疗可能影响生育的疾病。通过这些措施，可以为成功备孕创造有利条件。