抽血后吃什么食物恢复快？

抽血后，为了促进身体快速恢复，建议摄入富含蛋白质和铁质的食物。蛋白质有助于血细胞的生成，而铁质则是血红蛋白的重要组成部分，对于血液的补充尤为重要。可以选择食用红肉、鱼类、家禽、豆类和绿叶蔬菜等食物。同时，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和番茄，有助于铁质的吸收。保持均衡的饮食，适量饮水，有助于身体恢复。避免摄入高脂肪和高糖的食物，以免影响身体恢复速度。