晚上睡觉口干舌燥怎么办？

晚上睡觉时口干舌燥可能是由于多种因素引起的，如环境干燥、身体脱水、睡眠呼吸障碍等。为了缓解这一症状，建议采取以下措施：首先，确保充足的水分摄入，特别是在睡前适量饮水；其次，保持室内适宜的湿度，可使用加湿器来增加空气中的水分；再者，避免摄入过多含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能导致脱水；最后，如果症状持续或加重，应咨询医生以排除潜在的健康问题。