美容觉的最佳时间是什么时候？

美容觉的最佳时间通常是指晚上10点至凌晨2点。这一时间段内，人体进入深度睡眠状态，皮肤细胞的修复和再生能力达到顶峰，有助于减少皱纹、促进胶原蛋白生成，提高皮肤弹性。同时，这一时段也是人体内分泌系统进行自我调节的关键时期，有助于维持皮肤健康和延缓衰老。因此，为了达到最佳的美容效果，建议在晚上10点前入睡，并保证至少7-8小时的充足睡眠。