靠墙静蹲会瘦腿还是粗腿？

靠墙静蹲是一种常见的锻炼方式，主要目的是增强腿部肌肉力量和稳定性。长期进行靠墙静蹲锻炼，可以提高腿部肌肉的紧实度和线条感，对于瘦腿有一定的积极作用。然而，瘦腿的效果还受到个体体质、饮食习惯、整体运动习惯等多种因素的影响。如果配合合理的饮食和有氧运动，靠墙静蹲可以作为瘦腿计划的一部分。需要注意的是，任何锻炼都应适量进行，避免过度训练导致肌肉损伤。