俯卧撑时应该如何呼吸？

在进行俯卧撑锻炼时，正确的呼吸方式对于维持稳定的心率和肌肉供氧至关重要。在下降阶段，即身体向地面靠近时，应进行吸气，这有助于胸腔扩张，为肌肉提供更多的氧气。而在上升阶段，即身体向上推起时，应进行呼气，这有助于肌肉收缩，推动身体向上。整个过程中，呼吸应保持平稳和有节奏，避免屏气或过度急促的呼吸，以确保运动效率和安全性。正确的呼吸技巧有助于提高锻炼效果，减少疲劳，并预防过度换气或呼吸急促。