小关节紊乱在家如何治疗？

小关节紊乱在家治疗时，首先应保持关节的休息，避免过度活动或负重。可以采用冷敷或热敷来缓解局部疼痛和肿胀，具体方法根据个人对冷热的舒适度选择。同时，进行适度的关节活动练习，以维持关节的活动度和功能。在疼痛允许的范围内，可以进行轻柔的按摩以促进血液循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在疾病。