哪些天然食物富含消化酶？

消化酶是促进食物分解和吸收的重要物质，多种天然食物中含有丰富的消化酶。例如，菠萝和木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于蛋白质的分解；香蕉含有淀粉酶，有助于碳水化合物的消化；酸奶和发酵食品如泡菜和酸菜含有乳酸菌，这些微生物可以产生消化酶，帮助食物的分解。此外，生食蔬菜和水果，如胡萝卜、甜菜和苹果，也含有一定量的天然消化酶。这些食物的摄入有助于改善消化功能，促进营养吸收。