胃胀胃痛不消化怎么办？

针对胃胀胃痛不消化的症状，建议首先调整饮食习惯，避免过度进食油腻、辛辣、生冷食物，同时减少饮用碳酸饮料和咖啡等刺激性食物。适量增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，改善消化功能。其次，保持良好的生活作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，减少精神压力。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行必要的检查，以便对症治疗。