睡觉爱做梦是怎么回事？

睡眠中做梦是一种正常的生理现象，通常与大脑在睡眠周期中的快速眼动（REM）阶段活动有关。在这一阶段，大脑活动增加，类似于清醒时的状态，导致梦境的产生。梦境可能受到日常生活中的经历、情绪、压力和心理状态的影响。频繁做梦可能与精神压力、焦虑或睡眠障碍有关，如失眠。如果梦境影响到睡眠质量或日常生活，建议咨询医生以排除潜在的健康问题，并探讨改善睡眠质量的方法。