肝脏不好吃什么食物调理好？

肝脏功能不佳时，饮食调理至关重要。建议摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，以促进肝细胞修复。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化和保护肝脏。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等，有助于改善肝功能。避免高脂肪、高糖、油炸和加工食品，减少肝脏负担。保持饮食均衡，适量饮水，有助于促进新陈代谢和毒素排出。