艾灸坐灸有哪些好处？

艾灸坐灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、温通经络的目的。其主要好处包括：1.改善局部血液循环，缓解肌肉疼痛和关节僵硬；2.增强免疫力，预防感冒等常见疾病；3.调节内分泌，对女性月经不调、痛经等妇科疾病有辅助治疗作用；4.促进新陈代谢，有助于减肥和排毒；5.缓解精神压力，改善睡眠质量。总之，艾灸坐灸是一种安全、有效的自然疗法，适用于多种疾病的预防和治疗。