运动过量的症状是什么？

运动过量可能导致多种症状，包括但不限于肌肉酸痛、疲劳、关节疼痛、心率异常、头晕、恶心、脱水、睡眠质量下降、注意力难以集中以及情绪波动。在极端情况下，过量运动还可能引发横纹肌溶解，表现为尿液呈茶色、肌肉无力和肾功能受损。若出现上述症状，应立即减少运动量，并寻求医疗评估以排除潜在的健康风险。