如何缓解喉咙干？

缓解喉咙干燥，首先应保持充足的水分摄入，以维持身体和喉咙的水分平衡。增加室内湿度，如使用加湿器，有助于减轻喉咙的不适。避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻食物和含咖啡因的饮品，它们可能会加剧喉咙干燥。同时，可以采取温和的喉咙护理措施，如含蜂蜜的热水或柠檬水，以缓解喉咙痛和干燥。此外，避免吸烟和二手烟，因为它们会刺激喉咙并导致干燥。如果症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。