如何判断自己得了肩周炎？

肩周炎，又称肩袖损伤或冻结肩，是一种常见的肩关节疾病。判断是否患有肩周炎，主要依据以下几点：首先，肩部出现持续性疼痛，尤其在夜间或休息时加重；其次，肩关节活动受限，如上举、外旋等动作困难；再者，肩部肌肉可能出现萎缩，触诊时可感到肌肉紧张或僵硬。若出现上述症状，建议及时就医，通过影像学检查如X光、MRI等进一步确诊，并接受专业治疗。