中医如何调理入睡难？

中医调理入睡难，主要通过调整脏腑功能、平衡阴阳、调和气血来实现。首先，建议患者调整生活习惯，如保持规律作息、避免过度劳累、减少晚间刺激性食物摄入。其次，可采用针灸、拔罐、推拿等非药物疗法，刺激特定穴位，如足三里、神门、三阴交等，以调和气血、安神助眠。此外，患者可适量饮用具有安神作用的草药茶，如酸枣仁、茯苓、龙眼肉等，以辅助改善睡眠质量。整体而言，中医治疗入睡难需综合运用多种方法，根据患者具体情况制定个性化治疗方案。