头晕如何快速缓解？

头晕是一种常见的症状，快速缓解头晕可以采取以下措施：首先，保持冷静，避免恐慌情绪加重头晕症状。其次，尝试坐下或躺下，避免站立以防摔倒。然后，深呼吸，缓慢吸气后缓慢呼气，有助于稳定血压和心率。此外，保持充足的水分摄入，避免脱水导致的头晕。如果头晕伴有恶心，可以尝试含一块糖果或小口喝一些含糖饮料。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。