小米粥有哪些功效与作用？

小米粥是一种营养丰富、易于消化的食品，具有多种功效与作用。首先，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。其次，小米粥具有养胃健脾的作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。此外，小米粥还具有安神助眠的功效，对于改善睡眠质量有一定的帮助。同时，它还有助于降低血压、血脂，对于心脑血管疾病患者有一定的保健作用。总之，小米粥是一种健康、营养的食品，适合各个年龄段的人群食用。