长期喝鲜牛奶有哪些利弊？

长期饮用鲜牛奶对人体健康具有多方面影响。首先，牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，有助于增强骨骼和牙齿健康，促进肌肉生长，对儿童生长发育尤为重要。同时，牛奶中的乳糖和乳清蛋白可促进肠道健康，改善消化功能。然而，部分人群可能存在乳糖不耐受，长期饮用牛奶可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状。此外，牛奶中的脂肪和热量较高，过量摄入可能增加肥胖和心血管疾病风险。因此，适量饮用鲜牛奶对健康有益，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。