如何准确找到照海穴位？

照海穴位于人体的足内侧，具体定位方法如下：首先，找到内踝尖，即脚踝内侧最突出的骨头；然后，从内踝尖向下量约两横指（约1.5厘米）的距离；最后，在该距离处，沿着胫骨后缘，即小腿内侧的骨头，寻找一个凹陷处，即为照海穴。按压时，应感到酸胀感。此穴位有助于调节内分泌、缓解失眠、治疗咽喉肿痛等症状。