谢顶如何恢复头发生长？

谢顶，医学上称为雄激素性脱发，其恢复头发生长需综合治疗。首先，调整生活习惯，保证充足睡眠，减少压力，避免过度紧张和焦虑。其次，均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的食物摄入。再者，可考虑使用生发产品，如含有生发成分的洗发水、生发液等，刺激头皮血液循环，促进头发生长。最后，若脱发严重，可咨询专业医生，根据具体情况选择合适的治疗方案，如激光治疗、植发手术等。需注意，治疗需耐心坚持，效果因人而异。