身体湿气重内热怎么办？

针对身体湿气重内热的情况，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，增加清淡、易消化的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果等，以减轻脾胃负担。其次，保持适量运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通，帮助排除体内湿气。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，以利于身体的自我调节和恢复。最后，可尝试中医调理，如针灸、拔罐等，以调和阴阳，缓解内热症状。请在专业医生指导下进行以上措施。