减肥时何时吃橙子最佳？

在减肥期间，食用橙子的最佳时间通常建议在餐前半小时左右。橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高饱腹感，减少正餐时的食量。同时，橙子中的纤维有助于肠道健康，促进消化。此外，橙子的低热量特性也有助于控制总热量摄入，从而辅助减肥。因此，将橙子作为餐前小吃，既能满足营养需求，又能辅助控制体重。