肠道有益菌有哪些？

肠道有益菌，也称为益生菌，是一类对宿主健康有益的活性微生物，它们定植于人体肠道，发挥着多种生理功能。常见的肠道有益菌包括乳酸杆菌属（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌）、双歧杆菌属（如长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌）、肠球菌属（如粪肠球菌）等。这些益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，抑制有害菌的生长，对人体健康具有重要意义。