孕妇吃玉米好吗？

孕妇适量食用玉米是有益的。玉米含有丰富的膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质以及抗氧化物质，有助于促进孕妇肠道蠕动，预防便秘，同时提供必要的营养。此外，玉米中的叶酸对于胎儿神经系统的发育尤为重要。然而，孕妇在食用玉米时应避免过量，以免影响其他营养的摄入和吸收。建议孕妇在饮食中保持均衡，多样化摄入各类食物，以确保营养全面。