仰卧起坐能瘦哪些部位？

仰卧起坐是一种有效的腹部锻炼方式，主要针对腹部肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。通过仰卧起坐的持续练习，可以增强腹部肌肉的力量和耐力，促进腹部脂肪的燃烧，从而达到减少腹部脂肪堆积、塑造腹部线条的效果。此外，仰卧起坐还能间接锻炼到背部和臀部的肌肉，有助于改善整体的身体姿态和核心稳定性。然而，仰卧起坐并不能单独针对某一部位减脂，减脂需要结合健康饮食和有氧运动，以及全身性的锻炼计划。