吃什么食物能补大脑前额叶？

补大脑前额叶的食物应富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素。Omega-3脂肪酸对大脑健康至关重要，可通过食用深海鱼类如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼获得。抗氧化剂有助于保护大脑免受氧化应激损伤，可通过摄入浆果类水果如蓝莓、草莓和黑莓来补充。B族维生素对神经功能和认知能力至关重要，可通过食用全谷物、绿叶蔬菜和坚果等食物来补充。均衡饮食，结合这些营养素的摄入，有助于维持大脑前额叶的健康。