晚饭吃大米粥会胖吗？

晚餐食用大米粥是否会导致体重增加取决于多种因素，包括个人的基础代谢率、日常活动量以及大米粥的摄入量。大米粥本身热量相对较低，但如果摄入过多，尤其是在不增加相应运动量的情况下，可能会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，适量食用大米粥并结合健康的生活方式和适量的运动，可以避免因晚餐摄入过多而导致体重增加。