妊娠期糖尿病如何预防？

妊娠期糖尿病的预防应从多方面入手。首先，孕妇应保持均衡的饮食，控制高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，以维持合理的体重增长。其次，适当的运动对于预防妊娠期糖尿病同样重要，如孕妇瑜伽、散步等低强度运动，有助于提高胰岛素敏感性。此外，定期监测血糖水平，尤其是有糖尿病高危因素的孕妇，有助于及时发现并控制血糖。最后，保持良好的心态，避免过度的精神压力，也对预防妊娠期糖尿病有积极作用。通过这些综合措施，可以有效降低妊娠期糖尿病的发生风险。