牙齿美白有哪些小妙招？

牙齿美白可以通过多种方法实现，包括定期进行专业的牙齿清洁，以去除牙齿表面的色素沉积；使用含有美白成分的牙膏，如过氧化氢，以温和地去除牙齿表面的污渍；保持良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口和定期使用牙线，以减少食物残渣和细菌的积累；避免摄入过多会导致牙齿变色的食物和饮料，如咖啡、红酒和烟草；此外，定期咨询牙医以获取个性化的美白建议也是非常重要的。